5 tolle Gewohnheiten um mit 45 höllisch fit zu bleiben
Da das Alter nichts weiter als eine Zahl ist, sollte das Erreichen des 45. Lebensjahres nicht als Grund zur Entschleunigung betrachtet werden; Vielmehr sollte es als Chance betrachtet werden, ein neues Kapitel in Ihrem Leben voller Vitalität und ausgezeichneter Gesundheit…
20 Schulterübungen für einen geformten starken Bizeps
Hier ist die vollständige Anleitung, wie Sie durch viele Schulterübungen geformte Arme bekommen. Wenn Sie einen durchtrainierten und entwickelten Oberkörper wünschen, müssen Sie besonders auf Ihre Schultern achten. Die Schultern lassen den Arm nicht nur schöner aussehen, sie sind auch…
15 Unterarmübungen für das Fitnessstudio oder zu Hause
Hier ist eine vollständige Anleitung zum Aufbau starker, straffer Unterarme: „15 Unterarmübungen für das Fitnessstudio oder zu Hause.“ Dieses sorgfältig ausgewählte Übungsset ist perfekt für jeden, der seine Unterarmfitness verbessern möchte, egal ob er ein Fitnessfan ist, der seinen Griff stärken möchte,…
10 Übungen um jeden Zentimeter Ihres Körpers zu straffen
Wenn Sie mit dem Training beginnen, versuchen Sie nicht nur, Gewicht zu verlieren; Sie versuchen auch, jeden Teil Ihres Körpers zu formen und zu straffen. Um einen klar definierten Körper zu bekommen, müssen Sie verschiedene Trainingseinheiten absolvieren, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Wir werden…